top of page
חיפוש

זה לא קסם – זה מדע! יצירת מציאות הופכת לעובדה

שמעת פעם על ספורטאים שמשתמשים בדמיון כדי לשפר ביצועים? מסתבר שזה לא סתם קטע מנטלי – זה ממש כלי טיפולי שנקרא דמיון מוטורי. מחקרים מראים שאנשים שמדמיינים תנועה במדויק מפעילים כמעט את אותם אזורים במוח כמו כשהם באמת עושים אותה!

כן, המוח שלך לא ממש מבדיל בין דמיון למציאות. אז למה לא לנצל את זה לטובתך?

מה זה בכלל דמיון מוטורי ולמה זה כל כך חזק?

דמיון מוטורי (או Motor Imagery) זה תרגול שבו אנשים פשוט מדמיינים שהם מבצעים תנועה – נגיד, מרימים משקולות, רוקדים, או אפילו לומדים לנגן. זה כלי שממש משמש ברפואה לשיקום אחרי פציעות. מטופלים שמשתמשים בזה מצליחים להשתקם מהר יותר, כי המוח לומד איך "להפעיל" את התנועה עוד לפני שהיא באמת קורית.

וזה לא נגמר רק בשיקום או ספורט – כי אם המוח עובד ככה, למה שלא נשתמש בזה גם בחיים עצמם?

איך זה יכול לעזור לך להגשים מטרות?

תחשבי על זה רגע:

  • מה יקרה אם תדמייני שאת מבשלת כמו שף בינלאומי?

  • מה אם תראי את עצמך מתאמנת ארבע פעמים בשבוע – אפילו בלי לקום מהספה?

  • איך זה ירגיש לדמיין שאת מפקידה צ'קים של מאות אלפי שקלים לחשבון שלך?

  • מה אם כל בוקר תדמייני שאת מלאה באנרגיה ומתנהלת בביטחון?

כשהמוח שלך "חוזר" שוב ושוב על תמונה מסוימת, תת המודע מתחיל לקבל אותה כאפשרית ואפילו הגיונית. כלומר, את לא רק חולמת – את מאמנת את עצמך לפעול בהתאם.

אז מה המדע אומר על זה?

זה אולי נשמע רוחני, אבל יש כאן בסיס מדעי לגמרי. מחקרים מוכיחים שכשאנחנו מדמיינים משהו בפירוט – המוח מפעיל את אותם מנגנונים כאילו זה קורה באמת.

לכן: ספורטאים משתמשים בזה כדי לשפר ביצועים. מטופלים משתקמים מהר יותר כשהם מדמיינים את התנועה שהם רוצים להחזיר. יזמים מצליחים משתמשים בזה כדי לתכנת את עצמם להצלחה.

בקיצור, זה כבר לא טרנד רוחני – זו טכניקה שזולגת למדע, רפואה וספורט.

רוצה לנסות בעצמך? תרגיל פשוט שיגרום לך להתחבר לחזון שלך!

לא צריך יותר מכמה דקות ביום כדי לגרום לזה לעבוד. הנה מה שתעשי:

1️⃣ תבחרי מטרה – מה את רוצה שיקרה בחיים שלך? (למשל, יותר ביטחון, אנרגיה, הצלחה עסקית, זוגיות מדהימה...) 2️⃣ תעצמי עיניים ותיכנסי לדמיון – תראי את זה קורה בפועל. איך זה נראה? איפה את? מה את מרגישה? 3️⃣ תשלבי רגשות חזקים – כשאת מרגישה את זה קורה, את שולחת למוח שלך מסר שהמציאות הזו כבר אמיתית. 4️⃣ תחזרי על זה כל יום – כמה דקות ביום וזה מתחיל לחלחל.

תני לזה צ'אנס – ותראי איך זה עובד!

פעם "יצירת מציאות" נחשבה לקסם או חלום אומשהו של רוחניקים בלבד . אנחנו כבר מזמן יודעות שזה פשוט דרך שבה המוח עובד.

אז אם כל מה שצריך זה לתרגל כמה דקות ביום כדי לשנות את המציאות שלך – למה לא לנסות?

כתבי לי בתגובות – מה הדבר הראשון שאת הולכת לדמיין היום? ✨


נשים מוארות באור זהוב עוסקות בפעולות שונות, כולל בישול וספירה של כסף. ברקע, עיצוב נוצץ וטקסט בעברית.
מדימיון למציאות

0 צפיות0 תגובות

פוסטים אחרונים

הצג הכול

א ה ב ה.

Comments


 לקבלת תכנים בחינם ישר למייל- הרשמי כאן!
  • Facebook
  • Instagram
  • YouTube

©  SHEFFANOW LIMITED
- כל הזכויות שמורות

bottom of page