לשמור על תדר גבוה כשהמציאות מסביב קשוחה

תלמידה שלי שאלה שאלה מעולה:

"אביגיל יקרה, מאז תחילת האירועים באזור אני ממש מרגישה קושי לתרגל תודעת שפע והודיה. המון רעש בראש. יש לי אשמה לחשוב חיובי ולהודות על כל הטוב-כשבמקומות לידי אנשים סובלים, נהרגים, עוברים לינצ'ים, אני מרחמת על הילדים הקטנים גם פה וגם ברצועה. מה עושים עם האשמה הזו? איך אני יכולה לשחרר את עצמי חזרה למקום של שפע אמון והודיה? "

השאלה כל כך מורכבת וכל כך נכונה... העבודה שלי מורכבת מלהדריך נשים לשמחה, לתודעת שפע, לאהבה ולהודיה וכשהמציאות פתאום מציפה לנו התנגדות כל כך חזקה: כאב, קושי, פחד, מתח, מלחמה- השאלות צפות: איך אני יכולה להתעסק בשפע ובשמחה, איך אני בכלל יכולה לגייס אנרגיה להרים את עצמי, כשכולם סביבי (וגם אני!) בסבל ומצוקה?

והתשובה (אולי) מפתיעה. לא רק שזה לא אגואיסטי, לא רק שזה לא להתעלם מהמציאות או מהסבל של הסביבה, זו ממש שליחות, וטובה גדולה שאת יכולה לעשות לעולם!

התודעה שלנו היא קולקטיבית, וכל פרט בתוך הקולקטיב משפיע על הרשת האנרגטית שאנחנו - כל מחשבה, כל פעולה, כל הרגשה- נשלחת ונשמרת ברשת התודעה, ולכן, כשאת מהדהדת קושי וסבל והזדהות רגשית עם המצוקה, את מגבירה עוד את התדר של הקושי והמלחמה. ואילו כשאת מקדישה זמן להרים את התדר שלך, לרפא את הלב שלך מכאב ומחרדה- להתחבר חזרה לאהבה ואמונה- את תורמת לתדר הקולקטיבי את כל האיכויות האלו- שלום, שלווה אמונה ואהבה.

ולגבי הקושי שלך- הוא הכי לגיטימי בעולם! (זאת אומרת שגם מהצד השני- אם את בתדר נמוך את ממש לא צריכה להרגיש אשמה) הקרע הזה שמתרחש סביבנו משפיע על כולנו ומייצר כאב פחד ואכזבה- ומותר להרגיש את כל הרגשות, בנאמנות לעצמנו ובהקשבה. קחי את הפחד, חבקי את הילדה הפנימית שלך ותני לה שפע של תמיכה ואהבה, תזכירי לעצמך שאת עושה כל מה שאת יכולה לשמור על עצמך ועל אהובייך. תבטיחי לילדתך הפנימית- אני כאן, אני מקורקעת ויציבה ואת שמורה ועטופה ואהובה. ומתוך המקום המנחם הזה אפשר להתחיל לתרגל- רוגע, נשימה, אהבה, אמונה.

ככל שתעלי תדר לאהבה ושלום פנימי- כך תרחיקי ממך ולכולם את המלחמה. ככל שתשהי בטוב, בשמחה, באור ובהודיה- כך תפזרי בעולם תדר של שפע ואהבה.

והכי חשוב, ככל שתהיי את יציבה וחזקה תוכלי למצוא בתוכך את האור והכוח לעזור לאחרים- בתמיכה רגשית, במעשים או אפילו רק אנרגטית- וכן, את כל כך כל כך חזקה וכל כך בעלת השפעה.

מוכנה לנסות להעלות את התדר שלה? בתמונה, גל אבנים שבניתי לי להרים תדר 🙂

תרגול במתנה לשחרור מתח וחרדה וחיבור לאהבה ואמונה-

https://did.li/l9Tw5