להחזיק בתדר של ביטחון במצב של מלחמה - הנחיה כתובה

‏בימים כאלו, שכולנו דואגים, מתוחים ומחכים כל שניה לחדשות-

כשהשיגרה של רובנו משובשת לגמרי, העבודה, הילדים, יכולת התנועה-

 הנייד קורא לנו כל רגע להתעדכן

כשבכל רגע יכולה להיות אזעקה-

ובקיצור כשכל מה שמוכר ורגיל מעורער ויצא משליטה-

למי זמן בכלל לחשוב על התדר שלה או על תחושת הביטחון שלה?

 אבל כמו שכולנו כבר יודעות-

כל מחשבה של מתח ודאגה מייצרת עוד תדרים של מתח ודאגה,

ובהתאמה,

המציאות שלנו משקפת לנו את התדרים שאנחנו מחזיקות

ומייצרת עוד סיבות להרגיש ככה שוב.

אז איך לייצר לעצמנו תחושת ביטחון, איך להחזיר את תחושת הקרקע היציבה?

המפתח הוא דווקא בפשטות- בדברים הקטנים והיום יומיים

שיאותתו לתת המודע שלנו שאנחנו באיזהו רצף הגיוני או המשכי.

ובעצם ליצור לעצמנו שיגרה מיטיבה-

לקום בשעות רגילות, לסדר את היום עם זמנים קבועים למטלות,

להתלבש, להתאפר, לאכול בצורה סדירה,

לשחק עם הילדים,

להתנתק מהמסך והעיקר-

כשבאמצע השיגרה שיוצרות, באות המחשבות או החרדות או התחשוות הנמוכות-

לחזק את ליבנו במילים מרימות-מתוך הבנה שתחושת הביטחון הפנימי שלנו,

תייצר ביטחון אמיתי בעולם שסביבנו.

לייצר בתודעה שלנו תדר הופכי למה שאנחנו מרגישות,

ולחזור על המילים כמה שיותר כדי לחזק את האחיזה שלהן במציאות האישית שלנו ושל כולם.

כתבתי לכן כמה משפטים להתחלה,

תוכלו להעתיק, לצלם, לשתף, להקריא כמו תפילה-

כדאי כמה פעמים ביום, כל פעם שמרגישות צורך או נזכרות-

ומומלץ לשבץ עוד מילים שידייקו את הצרכים האישיים שלכן,

לפי מה שאתן מרגישות .

אני מבורכת באור ואהבה טהורים

אני מחוברת בחיבור ישיר למקור הבריאה

אני שמורה, בטוחה, מוגנת ועטופה בזרועות הבורא,

מוקפת בתדרי הגנה.

אני זוכרת שעוד יבואו ימים שמחים וטובים,

ומהדהדת את תדרי השמחה והטוב ללבבות האנשים סביבי, למלא אותם בתקווה.

אני שולחת תדרי אור זכים ובהירים

לעטוף את כולנו בבועת אהבה והגנה,

ליצור שמירה על החיילים שלנו ועל החטופים שלנו,

ליצור תמונה בהירה של החזרה השמחה שלהם הביתה, לזרועותינו, לביטחון והקלה.

אני מזמנת לי ולכולנו,

את השמירה וההנחיה הגבוהים ביותר שזמינים עבורנו,

ומהדהדת אמונה

בטוב, בצדק ובאהבה.

אני יודעת שהכל אפשרי עבורנו, ושיש לנו יכולת ליצור מציאות טובה. תודה

דייקו את המילים שלי והפכו אותן לשלכן, תוסיפו ערכים שהפוכים לחששות הכי גדולים שלכן אהובות,

והדהדו יחד איתי את התפילה הזו.

שבת שקטה וטובה.

לקבלת כל התכנים שלי בחינם ישירות לנייד-נרשמים מפה

 https://avigail-levy.ravpage.co.il/shefabehinam