איך לייצר תדר גבוה בשתי דקות?

איך לייצר תדר גבוה בשתי דקות?

זה קל:)

אחד הדברים שהכי משפיעים על התדר שלנו-

זה המילים שאנחנו אומרות!

קרה לכן פעם שאמרתן משהו- למשל רכילות או מילה לא טובה,

או ששאלו אתכן "מה נשמע?" ועניתן במילה שלילית או מנמיכה-

ומייד הרגשתן איך אתן מתכווצות ומצטערות שלא בחרתן משהו יותר מרומם-

משהו נקי יותר שלא מוריד לכן את האנרגיה והתדר...

ממש כמו שהנמכנו לעצמנו את האנרגיה-

אפשר גם להשתמש בכוחן של המילים לטובתנו,

וליצור באמצעותן מדרגות לעליית תדר וליצירת שינוי אנרגטי ותנועה חיובית:

הכי טוב להתחיל מלבדוק מה מפריע לנו או מכביד עלינו,

ואז לייצר לו מילה הפוכה.

למשל אם אני עצובה, אשתמש במילה "שמחה"

מאוכזבת- "שביעות רצון"

עייפה- "חיוניות"

חווה קושי- "קלות"

המילה שדייקתי- תייצר הדהוד של התדר שאני צריכה,

והתדר שלה ימשוך אותי למעלה.

אפשר לומר את המילה עצמה שוב ושוב, למשל:

שפע שפע שפע שפע שפע שפע

פיתרון פיתרון פיתרון פיתרון פיתרון

מוטיבציה מוטיבציה מוטיבציה מוטיבציה מוטיבציה

אור אור אור אור אור

ואפשר ליצור משפט קצרצר בהווה-

אני בזרימה/ אני חווה איזון במערכות היחסים שלי / אני מרגישה אהובה/ אני בריאה/ אני מוקפת בתמיכה יקומית גבוהה

(חשוב שהמשפט יהיה קצר מאוד)

נו באמת, (חלקכן חושבות) אם אני אגיד שפע! אז יעלם לי המינוס בבנק ויפלו עלי סכומי כסף ברחוב?

השימוש במילה או במשפט לא משנים את המצב הרגשי שלנו או את המציאות הפיזית שלנו באופן מיידי,

אבל הם כן:

-מקיפים אותנו בתדר שאנחנו רוצות לחוות

-עוזרים לנו להתפקס ולחתור לתדר המדוייק הזה במעשים ובאנרגיה

-יוצרים שרשרת הקשרים במוח של דברים שתואמים להם- למשל זכרונות של חוויות שהיו בתדר הזה

-מייצרים עבורנו חזון של הדבר הרצוי עבורנו

ותכלס-

פשוט נותנים לנו להיות בהתכווננות חיובית במקום לשקוע בספירלה של מחשבות שליליות!

את המילה או המשפט שדייקתן לכן אפשר להגיד לעצמכן עשר פעמים ברצף

או כמה פעמים במהלך היום בכל פעם שנזכרות,

אפשר לצייר אותה, אפשר לכתוב אותה כשלט מול העיניים או לשים אותה כשומר מסך בטלפון

והכי כדאי לשלב:)

מי משתפת מה המילה שלה בפוסט?

נ.ב

טיפ חשוב:

אם אתן באנרגיה ממשששש נמוכה,

יכול להיות שכל תנועה חיובית מעוררת בכן התנגדות וחוסר אמונה,

ואז אפשר להשתמש במילה נהדרת,

שמאפשרת תמיכה ואהבה עצמית ולא מעוררת חוסר אמון,

ותעזור לכן לעלות למקום שמאפשר חיוביות,

והמילה הזו היא "חמלה".